Ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι μια ψυχολογική θεραπεία που έχει σκοπό να σας βοηθήσει να απαλλαχθείτε από μια διαταραχή συμπεριφοράς ή οποιοδήποτε άλλο ζήτημα σας προκαλεί δυσφορία και στοχεύει στο να προωθήσει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο σκέψη σας, στη συναισθηματική ή συμπεριφορική σας λειτουργικότητα, στις σχέσεις σας, στην προσωπικότητά σας ή στην κατάσταση της υγείας σας γενικότερα.
Πρόκειται για μια διαδικασία βαθιάς αυτογνωσίας και σημαντικά μεγαλύτερης διάρκειας από τη συμβουλευτική. Μπορεί να διαρκέσει από μήνες έως χρόνια. Αυτό μπορεί να συμβεί αφενός σε μια περίπτωση κατά την οποία το άτομο μετά την επίλυση κάποιου θέματος, επιθυμεί να αναφέρει κάποιο άλλο, και αφετέρου όταν αναδειχθεί κάποιο ζήτημα από την ίδια τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Για παράδειγμα, ένα άτομο προσέρχεται με κρίσεις πανικού ή κάποιο ψυχοσωματικό ενόχλημα και αφού δουλέψουμε το θέμα αυτό και μπορεί πλέον να το διαχειρίζεται ή και να απαλλαχθεί τελείως από αυτό, ενδέχεται να «ανοίξουμε» ένα θέμα το οποίο να συνδέεται με αυτό, αλλά ήταν χρόνια κλειδωμένο μέσα του και βρήκε τώρα τη σωστή στιγμή και χώρο να εκφραστεί. Στόχος μας παραμένει πάντα η ψυχική ευημερία για την οποία συχνά, απαιτείται χρόνος και σωστή προσέγγιση.
Η ψυχοθεραπεία θα σας μάθει να παρατηρείτε πραγματικά τον εαυτό σας, τις αντιδράσεις σας, να μην αποφεύγετε τα θέματά σας. Θα σας δώσει τη δυνατότητα να αγκαλιάσετε τα έντονα συναισθήματά σας και να σταματήστε να τα φοβάστε. Θα αναγνωρίστε τους περιορισμούς σας, θα προσπαθήστε να απεγκλωβιστείτε από τις «φυλακές» του μυαλού σας ή του πλαισίου της ζωής που βρίσκεστε και να προχωρήσετε με ηρεμία και αυτονομία στο μέλλον.
Η ψυχοθεραπεία απαιτεί πολλά έτη εκπαίδευσης, πρακτικής και προσωπικής ανάπτυξης για τα άτομα που την ασκούν ως επάγγελμα, και διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Το ταξίδι που θα κάνουμε μαζί είναι μοναδικό και διαγράφεται από τη σχέση που θα δημιουργήσουμε μαζί. Διαφέρει ουσιαστικά από οποιαδήποτε συζήτηση θα κάνετε με την παρέα σας. Για να μπορέσετε να δείτε αλλαγή, απαιτείται καταρχάς θέληση από εσάς, καθώς σημαντικό μέρος της δουλειάς είναι να αναγνωρίσετε πως θέλετε να αλλάξετε κάτι που δεν σας ικανοποιεί πλέον στη ζωή σας και να κάνετε το πρώτο βήμα να ζητήσετε βοήθεια. Στη συνέχεια, η επιτυχής ψυχοθεραπεία απαιτεί δέσμευση ως προς την απόφαση που πήρατε και συνέπεια στα ραντεβού μας για να μπορέσουμε να χτίσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης, μια θεραπευτική συμμαχία και να δουλέψουμε μεθοδευμένα αυτό που χρειάζεστε. Τέλος, η ψυχοθεραπεία κρίνεται επιτυχημένη και σταματάει όταν το αποφασίσετε εσείς και νιώσετε καλά και απαλλαγμένοι από το λόγο για τον οποίο ήρθατε.
Οι αλλαγές τείνουν να μας φοβίζουν γιατί περιλαμβάνουν πάντα μια απώλεια. Ο ρόλος στην ψυχοθεραπεία θα είναι να σας συνοδέψω σε αυτό το πέρασμα σας, και να προχωρήσετε πέρα από τους όποιους δισταγμούς, τα πίσω μπρος, τις αντιστάσεις και τους ενδοιασμούς μέχρι να τα καταφέρετε και να νιώσετε δυνατοί και δυνατές!
Συχνοί λόγοι Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων
- έντονες ψυχοσωματικές ενοχλήσεις
επίμονες φοβίες
δυσλειτουργία σε κάποιους τομείς της ζωής
αίσθημα μη απόλαυσης της ζωής
επαναλαμβανόμενες σκέψεις για ένα παλαιότερο βίωμα/ τραύμα
ύπαρξη άλυτων εσωτερικών θεμάτων με τον εαυτό σας